2010年1月27日
身長を決定する要因
身長は主に成長ホルモンの分泌によって左右される。成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されるため睡眠は重要である。特に、「規
則正しく、快適に、十分な時間の睡眠をとる」ことは身長の伸びに限らず成長に大切である。
また、成長期の動物性蛋白質の摂取は身長の伸びによい影響を与える。これは戦後の食肉の消費量の増加と身長の伸びの相関をみ
れば明らかである。
第二次性徴期の身長の伸びはあまり個人差がないとされる。そのため、身長を伸ばすには身長の伸びが著しい第一次性徴の期間で
どれだ伸ばせるかが重要で、これが大人になってからの身長を左右しやすい。
また、夫婦喧嘩の多い家庭は子供が身の危険を感じることにより早熟化を招き、第一次性徴の期間を短くし低身長を招くといわれ
ている。
さらに、睡眠不足も早熟化も招き、第一次性徴の期間を短くし、低身長を招く。これはメラトニンが不足するためといわれている
。
また、個人の身長は両親の身長から大まかに計算することが可能である。予測身長とよばれ、男子は(両親の身長の合計+13cm)/2
、女子は(両親の身長の合計-13cm)/2 として算出する。他にも幾つか細部が異なる計算方法もある。おおむね、この数値の誤差
9cm以内で収まるのが一般的だが、成長期に身長が伸びる環境として理想的な過程をおくったり、またはその逆の個体ではその限り
ではない。
理想的とは「適度な運動での骨への刺激、タンパク、カルシウム、その他充分な睡眠」などを指す。予測身長から予想される発育
プロセスから、異様に乖離した個体に対してはホルモン分泌の異常が疑われることもある。
成長期後にも少しずつ身長は伸びているともいわれ、100年で1cmぐらいの成長速度であるという。ただ、老衰とともに脊椎が湾曲
したりするために正確な計測は難しい。
気候の影響
ベルクマンの法則によると、同種の恒温動物では寒冷地に住む種が熱帯地に住む種に比べて大柄になるとされる。これは、体が大
きくなると表面積が増えて放熱量が増えるものの、体積の増加によってそれ以上の熱生産量の増加が可能になり、寒冷地での生存
に有利になるためとされる。
ポリネシア地方は熱い気候であるが大柄な人が少なくない。海洋地域では低温に体がさらされることもあるためという説もある。
『ウィキペディア(Wikipedia)』引用
身長が2センチ伸びていました。160センチ台突入です。
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